sono saudável

O QUE COMER APÓS A CIRURGIA DE AMIGDALECTOMIA E FARINGOPLASTIA?

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DIETA A alimentação é muito importante no pós-operatório porque ajuda a hidratar a garganta, reduzir o desconforto e facilitar a cicatrização. Vamos conversar um pouco sobre esta dieta temporária. Bom, nas primeiras horas e dias, a prioridade é hidratação e conforto da garganta. OK, É o período em que você vai ter mais resistência e até vai querer evitar […]

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PALESTRANTE PARA EMPRESA DE MOTORISTAS PROFISSIONAIS – Grupo Imediato/ Ambev

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Realizei uma palestra para motoristas profissionais do Grupo Imediato, em parceria com a Ambev, abordando a importância do sono de qualidade para a segurança no trânsito, a prevenção de acidentes e a preservação da saúde física e mental. Durante o encontro, destaquei como a privação do sono e a fadiga aumentam significativamente o risco de

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