Artigos, dicas e reflexões do Dr. Fernando sobre medicina do sono, ronco, apneia, cirurgias e bem-estar — em linguagem clara, acessível e baseada em evidência.
Você já ouviu falar de Sleep Sanctuary ou Bedscaping? Esses dois conceitos descrevem o ambiente ideal para o seu sono — e podem transformar a forma como você descansa. Neste artigo, explico como aplicar cada um na prática.
Ler artigo completoTudo que você precisa saber antes da cirurgia: exames, jejum, medicações e como organizar a recuperação em casa.
Ler maisUm exame moderno que avalia, com precisão, o que acontece nas vias aéreas durante o sono — e indica o melhor tratamento.
Ler maisCompartilho como uma boa noite de sono impacta produtividade, saúde e segurança no trabalho.
Ler maisGuia prático de alimentação no pós-operatório: o que evitar, o que priorizar e como acelerar sua recuperação.
Ler maisComo falar de sono com a geração que dorme tarde e acorda cansada — e por que isso importa para o futuro deles.
Ler maisPalestra corporativa sobre como o sono ruim afeta sua performance — e o que dá pra fazer já amanhã pra mudar isso.
Ler mais