Sempre é importante alertarmos para um assunto com enormes repercussões para as famílias: acidentes de trânsito por sonolência e fadiga. Já se sabe que dirigir com sono é tão perigoso quanto dirigir sob o efeito do álcool, porque diminuiu a atenção, lentifica os reflexos e a resposta aos estímulos! Estima-se que até 50% dos acidentes […]
VAI DIRIGIR? NÃO DÊ CARONA PARA O SONO! Read More »
Você sabia que o termo “insônia” pode significar a queixa de insatisfação com a qualidade e a quantidade de sono associadas a um ou mais de diversos outros sintomas como: 1. Dificuldade para iniciar o sono, o que, nas crianças pode ser caracterizada como dificuldade de iniciar o sono sem o apoio do cuidador. 2.
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Existem algumas orientações universais para um sono de qualidade, que servem para idosos, jovens e crianças e contribuem para preservar o ritmo circadiano do sono-vigília. O organismo se beneficia de rotina nos hábitos e, cabe frisar, a privação crônica de sono está comprovadamente associada a risco aumentado de desenvolver diabete, hipertensão arterial sistêmica e obesidade,
Higiene adequada do sono Read More »