ANSIEDADE E SONO. Caros leitores, obrigado pela participação na pesquisa “Como Anda seu Sono”! Conforme combinado, vamos conversar sobre algumas dúvidas no decorrer dos próximos textos. Grande parcela dos leitores escolheu “preocupações e pensamentos que não saem da minha cabeça” para pergunta “O que mais atrapalha ou é o principal desafio no seu sono”. […]
Ficou curioso com o título? Leia o texto e entenda melhor a relação do sono e melatonina VERÃO, MELANINA E MELATONINA Estas três palavras no título podem parecem desconexas, à primeira vista, mas logo as justifico contando uma curiosidade. Esse é o meu primeiro texto sobre sono de 2020 e estamos na época
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A foto acima é de uma ação publicitária sagaz de uma marca de café que traduz a rotina de uma multidão “que só funciona com café”. Quem sabe você esteja lendo este texto acompanhado de uma xícara de café. Muitas pessoas se recusam a iniciar a primeira conversa ou atividade matinal sem um gole desta