Embora seja uma prática costumeira de muitas pessoas consumirem álcool antes de irem para a cama, por mais que ajude alguns a adormecer mais rapidamente, o sono destas pessoas não será de boa qualidade. Além dos riscos óbvios de alcoolismo e múltiplos efeitos deletérios para o organismo, trata-se de um equívoco recorrer a um copo […]
Será que beber álcool vai lhe ajudar a dormir melhor? Read More »
Manifesto-ABS SONO, APRENDIZAGEM E HORÁRIOS ESCOLARES SONO, APRENDIZAGEM E HORÁRIOS ESCOLARES O Brasil ocupa uma posição extremamente incômoda nos rankings educacionais. Sabemos que a solução para nossos problemas envolve o esforço conjunto de diversos setores da sociedade e a adoção de inúmeras medidas, a curto, médio e longo prazo. Medidas cujos custos não são fatores
Sono, Aprendizagem e Horários Escolares – Manifesto da ABsono Read More »
Você já percebeu uma tendência à glamourização das pessoas que dormem pouco em prol do trabalho? Já visitou a “cidade que nunca dorme”? Será mesmo que estamos “perdendo tempo” ao dormir? Um estudo internacional (RAND Europe) comparou dados de alguns países e mostrou resultados alarmantes sobre o aumento da mortalidade e queda na produtividade nas
Os riscos do sono insuficiente – todo mundo sai perdendo! Read More »