Realizei uma palestra para a Aker Solutions, abordando a relação entre sono, fadiga, desempenho profissional e qualidade de vida no ambiente de trabalho. Durante o encontro, discutimos como o cansaço crônico, a privação do sono e rotinas irregulares impactam diretamente a atenção, a segurança, a produtividade e o bem-estar físico e emocional dos colaboradores.
Ressaltei a importância de reconhecer os sinais de fadiga, adotar hábitos saudáveis de sono e buscar equilíbrio entre vida profissional e pessoal, especialmente em contextos de alta exigência física e mental. Também apresentei estratégias práticas para prevenção do esgotamento, melhoria da recuperação corporal e fortalecimento da saúde mental.
A palestra reforçou o compromisso com a promoção de ambientes de trabalho mais seguros, humanos e sustentáveis, valorizando o sono como um dos pilares fundamentais para a performance, a saúde e a qualidade de vida dos trabalhadores.
